lunedì 1 giugno 2015

l'ansia



Oggi, vorremmo parlarti dell’ANSIA.
L’ansia è un fenomeno normale di cui tutti facciamo esperienza, in continuazione, seppure in misura e con frequenza molto variabile.
L’ansia è pertanto una dimensione inevitabile del vivere umano, con cui è necessario confrontarsi quotidianamente.
Pensa che l’ansia è da intendersi come una reazione d’allarme che è funzionale alla sopravvivenza. Proprio come accade nel  mondo animale!
Nell’animale, tutti i cambiamenti fisici (aumento della vigilanza, aumento del battito cardiaco, etc) sono utili per preparare un comportamento di attacco o di fuga.
Anche nell’uomo, l’ansia-se a livelli contenuti-migliora la prestazione da svolgere.
QUANDO L’ANSIA CESSA DI AVERE UNA FUNZIONE POSITIVA E ADATTIVA E DIVENTA PATOLOGIA?
Quando è troppa, quando interferisce con il funzionamento quotidiano, quando comporta uno stato di tensione ed irrequietezza tali da provocare disagio.
E’ dunque l’intensità e la frequenza dell’ansia a distinguere l’ansia normale da quella decisamente patologica.
CHE FARE IN QUESTI CASI?
Occorre RI-CENTRARSI, capire che il sintomo ci sta segnalando qualcosa …qualcosa che non va più bene nel nostro stile di vita, nel nostro abituale modo di pensare e di essere.
IL SINTOMO APRE, DUNQUE, LA STRADA AL CAMBIAMENTO, SE OPPORTUNAMENTE CONSIDERATO!

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