Vediamo lo schema di un percorso di benessere
- affrontare le situazioni temute riducendo l'evitamento ed i comportamenti di sicurezza
- lieve aumento a breve termine dell'ansia
- diminuzione dei sintomi fisici dell'ansia
- minore focalizzazione dell'attenzione e sui segni somatici dell'ansia
- utilizzo delle abilità di coping, come l'esposizione graduale
- ridizione dell'ansia
- maggiore fiducia della capacità di controllare le proprie reazioni
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